Yin Yoga
Den Haag

Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga die je naar de diepere lagen in je lijf brengt, voor flexibiliteit en een gevoel van interne rust.  Door vertraging en verstilling kan je je lijf goed (leren) voelen, en je grenzen op een zachte en liefdevolle manier verkennen. 

In yin yoga stimuleer je je bindweefsel, voor een betere doorstroming van je levensenergie. Om het bindweefsel te stimuleren, houd je houdingen langer vast (2-5 minuten). Door (langdurige) stress kan je bindweefsel gaan verkleven, waardoor je klachten als moeheid, rusteloosheid, depressie, angsten of (lastig te diagnostiseren) fysieke pijnen kan ervaren. Door je bindweefsel weer soepel te maken, kunnen (langdurige) klachten op-lossen, langzaam wegsmelten. En dat ga je merken, door meer energie, een levensblijheid die terugkomt, dat het leven allemaal net wat makkelijker gaat, je gaat de natuurlijke stroming van het leven weer voelen. Geen quick fix, maar met liefdevolle toewijding en geduld, breng je steeds meer rust in je lijf en leven. 

Yin yoga is een integratie van de Westerse kijk op ons fysieke lichaam en de Oosterse visie, met een meer holistische perspectief vanuit de Traditional Chinese Medicine (TCM). Zo vormen o.a. de meridianen en (natuur)elementen belangrijke bouwstenen van mijn lessen.

Wekelijks geef ik meerdere lessen op verschillende locaties, zoals de Toren van Licht, bbb Health Boutique Den Haag, Sportcity, Ebb & Flow Studio, Balanzs en Yoga Center Karuna.