Ademen doe je het eerst als je geboren wordt en je ademt je laatste adem uit als je sterft. En als rode draad in je leven is de adem altijd bij je. Om je te voorzien van levensenergie, om je leven vol en vrij te leven. Ademen doe je het grootste gedeelte van de dag onbewust. Gelukkig maar, want je ademt zo'n 15.000x per dag. En wat als je meer bewustzijn naar je adem brengt? Je adem is een krachtig instrument dat je altijd bij je hebt en die je kan inzetten om jezelf te helen. Door verbonden te ademen maak je vastgezette emoties vrij en kan je loslaten wat je (wellicht al jaren) blokkeert om vol en vrij te leven. Als we gebeurtenissen in het leven spannend vinden en wegwillen van het voelen, stokt onze adem. Soms heel duidelijk, soms subtiel. Er gebeurde iets intens, je adem stokte even, en laat dat nu ook precies het moment zijn waarop die gebeurtenis zich mogelijk onbewust vastzet in je lichaam. Dat opslaan van emoties en herinneringen kan je in de weg gaan zitten om je leven vol te leven. Het kan zich uiten in fysieke klachten die door artsen lastig te diagnosticeren of te behandelen zijn. Of je kan tegen belemmerende overtuigingen aan blijven lopen, je moe en futloos voelen of juist gespannen en opgejaagd.  Hoe bevrijdend om dat nu te kunnen loslaten!

Bij verbonden ademen (VA) gaan we weer terug naar de pure ademhaling, zonder pauzes. VA helpt je uit je hoofd en in je lijf, voorbij de verhalen en analyses. Je komt op een andere laag van bewustzijn en in contact met je gevoelswereld. Je komt bij de lichamelijke en emotionele blokkades die je vaak al langer in de weg zitten om je leven vol te leven. Deze kan je loslaten, wat door het ademen als vanzelf gaat. Er komt ruimte. Oude niet meer dienende patronen en overtuigingen worden doorvoeld en losgelaten. Je levensenergie gaat weer stromen. Je ademt jezelf letterlijk vrij!

Ervaar de helende kracht van je adem tijdens een ademcirkel. Bij ademcirkels adem je in een groep, lees meer. Of ga direct naar de agenda.

Voor verdieping en persoonlijke begeleiding kan je bij mij terecht voor individuele ademsessies. Lees meer